$.post()方法是jQuery提供的一種發送POST請求的方法，它使用以下語法：

$.post(url, [data], [callback], [datatype]);

這個方法有四個參數，其中url和callback是必須要傳遞的參數，data和datatype是可選的參數。

在傳遞data參數時，可以使用JSON格式的數據。JSON是一種用于數據交互的輕量級數據格式，它可以跨語言和操作系統使用，容易閱讀和編寫，也易于機器解析和生成。

使用JSON格式的數據作為data參數時，需要將JSON對象轉換為JSON字符串，然后再發送請求。可以使用JSON.stringify()方法來進行轉換，如下所示：

var data = { name: 'John', age: 18 };
var jsonData = JSON.stringify(data);
$.post(url, jsonData, function(result) {
// 回調函數的處理邏輯
}, 'json');

在傳遞datatype參數時，需要指定響應數據的格式，其可選值包括：'xml'、'html'、'script'、'json'、'text'。如果不指定該參數，jQuery會自動根據響應數據的MIME類型來推斷出響應數據的格式。

總之，使用$.post()方法發送JSON格式的數據是很方便的，能夠幫助開發者更加便捷高效地進行數據交互。