jQuery是一種流行的JavaScript庫，它旨在簡化JavaScript中的DOM操作、事件處理、動畫效果以及AJAX請求等操作。

在jQuery中，insertCSS()方法是一種非常有用的工具，它允許用戶動態地向頁面中添加CSS樣式。這個方法的基本語法如下：

$.fn.insertCSS(styles)

其中，styles是一個包含CSS樣式的字符串。下面是一個簡單的示例，演示如何使用insertCSS()方法改變頁面上的背景顏色：

$('body').insertCSS("background-color: #f3f3f3;");

在這個示例中，我們使用jQuery選擇器選中了當前頁面中的body元素，并向其添加了一個背景顏色為#f3f3f3的CSS樣式。

在實際開發中，使用insertCSS()方法可以非常方便地將用戶自定義的樣式動態地應用到頁面上。例如，當用戶點擊某個按鈕時，可以使用insertCSS()方法修改頁面的外觀，從而實現更加豐富的交互效果。

需要注意的是，insertCSS()方法只能添加CSS樣式，而不能修改或刪除頁面上已有的樣式。因此，在使用該方法時應當注意避免出現沖突或重復定義的情況。