jQuery的AJAX方法可以使我們在不刷新整個頁面的情況下，向服務器請求并更新部分內容。通常情況下，我們會使用parseJSON()方法來處理來自服務器的JSON數據，以便于在JavaScript中使用。

$.ajax({
url: 'example.json',
dataType: 'json',
success: function(data) {
var json = $.parseJSON(data);
//處理JSON數據并進行其他操作
}
});

在上面的代碼中，我們通過AJAX請求example.json文件，并指定數據類型為JSON。在success回調函數中，我們使用parseJSON()方法將服務器返回的JSON數據轉換為JavaScript對象，以便于在我們的代碼中進行處理。

需要注意的是，如果服務器返回的不是合法的JSON數據，parseJSON()方法將會拋出異常。因此，在使用該方法時，我們應該對服務器返回的數據進行檢查，確保它是合法的JSON格式。