HTML5的視屏標簽有一個很方便的功能，可以快進或快退視屏的播放進度。這個功能可以通過JavaScript代碼來實現。

// 獲取視屏元素
var video = document.getElementById("my-video");
// 快進5秒
video.currentTime += 5;

首先，我們需要獲取視屏元素，可以通過document.getElementById()方法來獲取。方法的參數是你定義的視屏元素的ID值，必須與HTML代碼中的ID屬性一致。

然后，我們需要使用視屏元素的currentTime屬性來改變播放進度。currentTime屬性表示視屏當前播放的時間（秒），可以通過賦值來改變播放進度。

以上JavaScript代碼表示快進5秒，實際上可以改變其中的數值來實現不同的快進或快退時間。

需要注意的是，如果視屏還沒有加載完全，currentTime屬性的值可能是undefined，我們需要確保視屏已經加載完成再使用這個屬性。

除了JavaScript代碼外，我們還需要在視屏元素中添加控制條，并且將控制條的屬性controls設置為True，這會自動生成一個默認的控制條。

以上是HTML代碼中的視屏標簽示例。

使用快進、快退功能可以為用戶提供更好的使用體驗，而這個功能的實現也非常簡單實用，為開發者提供了很大的便利。