對于運維人員和開發者而言，使用Docker虛擬化技術可以大大提高程序部署和運行的效率。那么如何在119j服務器上安裝Docker呢？下面是具體步驟：

1. 更新系統

sudo apt-get update

2. 安裝必要的軟件包

sudo apt-get install apt-transport-https ca-certificates curl software-properties-common

3. 添加Docker官方的GPG密鑰

curl -fsSL https://download.docker.com/linux/ubuntu/gpg | sudo apt-key add -

4. 添加Docker官方的倉庫地址

sudo add-apt-repository "deb [arch=amd64] https://download.docker.com/linux/ubuntu $(lsb_release -cs) stable"

5. 更新源并安裝Docker

sudo apt-get update
sudo apt-get install docker-ce

6. 驗證Docker是否安裝成功

sudo docker run hello-world

如果可以看到“Hello from Docker!”的消息，則說明Docker已經成功安裝并運行。