CSS中的垂直對齊是指使元素在垂直方向上與其容器或其他元素對齊的技術。如果不使用垂直對齊，那么在頁面中元素之間常常會有間距，看起來不是很美觀。通過垂直對齊，可以統一元素之間的間距，從而使頁面看起來更加整齊。

實現垂直對齊的方法有很多種，其中比較常用的方法是使用display屬性為table和table-cell。下面是一個簡單的HTML和CSS代碼示例：

<div class="container">
<div class="box">Box 1</div>
<div class="box">Box 2</div>
</div>

.container {
display: table;
height: 200px;
width: 400px;
text-align: center;
}
.box {
display: table-cell;
vertical-align: middle;
}

在上述代碼中，我們使用了display屬性為table和table-cell，將元素設置為表格單元格。這樣做可以使元素在垂直方向上自動對齊。其中container被設置為table，box被設置為table-cell，并且使用了vertical-align屬性來使box元素在垂直方向上垂直居中。

總的來說，使用CSS進行垂直對齊有很多種方法。通過選擇適合你的方法，并將其結合使用，可以讓你的頁面看起來更加美觀和整潔。