經過幾周的CSS實訓課程學習和實踐，我收獲了很多，以下是我心得體會：

第一，對于CSS的基礎知識，我有了更加清晰的認識。在實訓中，我們從選擇器、盒子模型、布局等各個方面進行學習，通過實踐編寫了許多頁面，使我更加熟悉了這些基礎知識。

/* 例如盒子模型的實現 */
div {
width: 200px;
height: 200px;
padding: 10px;
border: 1px solid #ccc;
margin: 20px 0;
}

第二，學會了如何運用CSS優化頁面布局和樣式。在實訓中，我們不僅學習了CSS基礎，還進行了許多實際案例的實踐，這讓我深刻體會到了CSS如何能夠改善和美化頁面的作用。

/* 例如使用flex布局實現導航條的居中對齊 */
.nav {
display: flex;
justify-content: center;
align-items: center;
}

第三，學習了一些CSS的高級技巧。在實訓中，我們學習了一些CSS的高級功能，如CSS動畫、CSS預處理器等，這讓我更好地了解了CSS的實際應用場景和開發中的實際需要。

/* 例如使用@keyframes實現動畫效果 */
@keyframes myanimation {
from {
transform: rotate(0deg);
}
to {
transform: rotate(360deg);
}
}
.logo {
animation: myanimation 2s linear infinite;
}

最后，在實訓中我也認識到更多的知識點和需要學習的地方。我將會繼續不斷的學習和實踐，以更好地掌握CSS，創造出更加漂亮的網頁。