在本次CSS實訓中，我對CSS的掌握程度有了很大的提高，同時也有了一些體會和收獲。

首先，CSS選擇器的運用是CSS樣式設計中非常重要的一部分，不同的選擇器可以對不同的HTML元素進行樣式設計，而且選擇器也可以進行組合使用，可以方便地選擇多個元素進行樣式設計。

/* 選擇器的組合使用例子 */
h1,p { 
color: red;
}

其次，在本次實訓中，我也學習到了CSS中一些常用的屬性和方法，例如背景圖片、字體樣式和盒子模型等。這些屬性的靈活運用可以實現多樣化的樣式設計，從而讓網頁設計更加具有美感和吸引力。

/* 背景圖片的使用例子 */
body {
background-image: url("bg.jpg");
background-repeat: no-repeat;
}
/* 字體樣式的使用例子 */
h1 {
font-family: Arial, sans-serif;
font-size: 24px;
font-weight: bold;
}
/* 盒子模型的使用例子 */
.box {
width: 200px;
height: 200px;
padding: 20px;
border: 1px solid black;
margin: 10px;
}

最后，我認為在實際的網頁設計過程中，CSS的作用是不可替代的，它不僅僅可以美化網頁，還可以為網頁添加一些交互效果，提升用戶體驗。

總之，通過本次CSS實訓的學習，我對CSS的認識得到了提升，同時也學會了如何進行靈活的樣式設計，這對我以后的網頁設計工作將有著重要的幫助。